みなさま いかがお過ごしですか？
lunch timeかな？
最近ハマっている事があります。
それは半身浴‼︎‼︎
汗が出るようになったし、代謝が良くなりました
30分で600ｇは落とせるようになったかな。
今 ダイエット中でマイナス4キロ達成
目標まであと4キロあるので、楽しみます
炭水化物ダイエットがいいと聞いてはやってみた。
カロリー計算ダイエットもやってみた。
なんだかいつもダイエットの事を考えるのに体重は増える一方。
そんな太る脳を手放したーい！
結局、炭水化物ダイエットは私には合わなかった。
結局『太る』を引き寄せてた私。
思考がそうなってるだね。
これは根深い（笑）
色々試して結果が出ずやめる。
（しかしながら色々試すだけでも私、エライな
）
）カロリー計算して好きな食べ物を食べてたけど、『自分の体の中に入ってくるもの』 『自分の身体をつくるもの』本当にこれでいいのか？
そして見直しました。
今のところ今の自分にあったのは、
・食生活を見直す
・甘いものは抹消
・毎日 お風呂につかるor 半身浴
・自分でリンパマッサージ
ファンの方から頂いたこのSABONのマッサージソルトがめちゃお気に入りー‼︎
ソルトが溶けてつるつるすべすべ
もっちり肌になりますー(ˊᗜˋ*)و
自分の身体もいたわらなくちゃね～。
本日も素敵な1日を✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧