日々気温の変化が激しい今日この頃。
三寒四温とはよく言ったものです。
この激しい気温差についていけない人も多いのではないでしょうか。
暑いの寒いの動きたくないの太ったヤバイだの。
日頃の行いが顕著に出る時期だと思います。
五月病をフライングゲットで四月から患っていた方にはなおさらお辛いのではないでしょうか。
精神を鍛えるにはまず身体からとはいうものの、鍛えるだけの気力がなければお話にならない。
日々疲れてるの！という方、よっっっく分かります。
私も生きているだけで疲れを感じる時もあります。錯覚ですが。
しかしそれはそれこれはこれ。
心身が辛いのも痛いのもダルイのも生きている証拠です。
肉体のファイナルピークは６０歳ぐらいだそうなので年金欲しい人は頑張りましょう。
今からでも鍛えれば！
１８歳が美のピークだった女性も輝ける老年マダムになれる！！
気合と根性がすべてとは言いませんが気合と根性がなけれ精神上大事なものを無駄にします。
という訳で今日のブログテーマである気力回復法についてですが。
１、食事を腹八分目で和食メインにすること
２、毎晩ヘソ下６㎝の間をドライヤーなどでうっすら赤くなるまで温めること（やけどしない様に）
３、爪と指の縁を指や爪楊枝の先で押したり揉んだり刺激してあげること
４、夜２２～２時の間はとりあえず眠ること（テレビ、ケータイは見ないこと）
これらを行うと日常生活すらかったるいと思っている方でもちょっと元気が出ます。
元気が出たら身体を動かしていただきます。
ヨガでもラジオ体操でもその場でジャンプ１０回でも良し。
騙されたと思ってまずは一日お試しあれ。
あなた本来の元気を取り戻すための一手段です。
駅の階段をすいすい登っていく女子高生とか見ながらワシには無理だ羨ましいわいな、とか思ってる場合じゃないんですよ。
老いてなおファイナルチャンスが残ってるんですよ！！
６０歳過ぎたらどうなるのかというと確かにピークからは落ちていくのですが、残りの寿命は約２５年として。
６０年も生きていたらその後の半分の時間を如何様にもできるだけの経験と知恵があるでしょう。
年金だってもらえるはずでしょう！
頭は生きているうちに使うのですよ！！
笑顔と優しい言葉とともに元気でいること！
元気があればダイエットも成功することでしょう！！
今年も半分近く過ぎております。
残り半年はさらにハッピーに過ごされますようお祈りいたします。
ただ今サロンでは5/30～6/1までパワーツリーによる痩身イベントのご予約を受け付けております。
全身のリンパマッサージ￥12,000を特別価格￥8,800でご提供。
コース契約の際には夏にぴったりの爽やかボディケアグッズをプレゼント！
フォースコリンを使ったジェルで疲労回復やボディトリートメント、くびれや足の太さ改善など様々なタイプに効果があります。
ご予約はお電話でお早めに★
保健ﾀﾞﾖﾘ
三寒四温とはよく言ったものです。
この激しい気温差についていけない人も多いのではないでしょうか。
暑いの寒いの動きたくないの太ったヤバイだの。
日頃の行いが顕著に出る時期だと思います。
五月病をフライングゲットで四月から患っていた方にはなおさらお辛いのではないでしょうか。
精神を鍛えるにはまず身体からとはいうものの、鍛えるだけの気力がなければお話にならない。
日々疲れてるの！という方、よっっっく分かります。
私も生きているだけで疲れを感じる時もあります。錯覚ですが。
しかしそれはそれこれはこれ。
心身が辛いのも痛いのもダルイのも生きている証拠です。
肉体のファイナルピークは６０歳ぐらいだそうなので年金欲しい人は頑張りましょう。
今からでも鍛えれば！
１８歳が美のピークだった女性も輝ける老年マダムになれる！！
気合と根性がすべてとは言いませんが気合と根性がなけれ精神上大事なものを無駄にします。
という訳で今日のブログテーマである気力回復法についてですが。
１、食事を腹八分目で和食メインにすること
２、毎晩ヘソ下６㎝の間をドライヤーなどでうっすら赤くなるまで温めること（やけどしない様に）
３、爪と指の縁を指や爪楊枝の先で押したり揉んだり刺激してあげること
４、夜２２～２時の間はとりあえず眠ること（テレビ、ケータイは見ないこと）
これらを行うと日常生活すらかったるいと思っている方でもちょっと元気が出ます。
元気が出たら身体を動かしていただきます。
ヨガでもラジオ体操でもその場でジャンプ１０回でも良し。
騙されたと思ってまずは一日お試しあれ。
あなた本来の元気を取り戻すための一手段です。
駅の階段をすいすい登っていく女子高生とか見ながらワシには無理だ羨ましいわいな、とか思ってる場合じゃないんですよ。
老いてなおファイナルチャンスが残ってるんですよ！！
６０歳過ぎたらどうなるのかというと確かにピークからは落ちていくのですが、残りの寿命は約２５年として。
６０年も生きていたらその後の半分の時間を如何様にもできるだけの経験と知恵があるでしょう。
年金だってもらえるはずでしょう！
頭は生きているうちに使うのですよ！！
笑顔と優しい言葉とともに元気でいること！
元気があればダイエットも成功することでしょう！！
今年も半分近く過ぎております。
残り半年はさらにハッピーに過ごされますようお祈りいたします。
ただ今サロンでは5/30～6/1までパワーツリーによる痩身イベントのご予約を受け付けております。
全身のリンパマッサージ￥12,000を特別価格￥8,800でご提供。
コース契約の際には夏にぴったりの爽やかボディケアグッズをプレゼント！
フォースコリンを使ったジェルで疲労回復やボディトリートメント、くびれや足の太さ改善など様々なタイプに効果があります。
ご予約はお電話でお早めに★
保健ﾀﾞﾖﾘ