内面育成塾とは
自分らしく生きるための、自分軸と心の土台をつくる講座です
心理学の知識が統合されて作られた、精神的な大人になるためのメソッドです。すべての土台が入っているため、あらゆる悩みの解決方法をシンプルに学ぶことができます。
①ネガティブな感情に引っ張られない自分を作る
②自分を育てるという感覚を身につけてもらう
心理学を基にしながら、大変やさしい表現で記載していますが、学術的な根拠が明確になっています。自信や自己肯定感は、心の仕組みを知ることで自分の心への接し方、育て方がわかるプログラムです。
経験で学ぶことも大切ですが、世界中の心理学者が研究しつくした知識は役立ちます。思考を整える、過去の印象を変えていく、感情に振り回されないコツをつかむだけで、自分軸で人生の見方を決めることができます。
自分にとっての幸せな人生をより明確にしていく。人生の価値や意味を見出し、私らしく輝かせて生きていくためのメソッドが内面育成塾です。
第１回では、こんな学者達の理論が背景となっています
- フロイト（無意識）
- ブルース・リプトン（無意識と思考の力）
- ユング（シンクロニシティ、無意識の階層）
- 認知心理学・バイアス
- 河村茂雄（ライフライン）
- 自己評価の心理学
- アドラー（誕生順位）
第2回では、こんな学者達の理論が背景となっています
- ポール・エクマンによる感情と気分の違い
- フランソワ・ルロール、クリストフ・アンドレによるネガティブ感情の理解
- バーバラ・フレドリクソンによるポジティブ感情と拡張ー形成理論
- カバット・ジンによるマインドフルネス
- アーロン・ベックによる認知療法
- 俯瞰思考
- 他、脳科学関係
第3回では、こんな学者達の理論が背景となっています
- マーティン・セリグマンによるポジティブ心理学・説明スタイル
- イリーナ・ボニエルによる楽観思考と悲観思考
- タル・ベン・シャハー
- クリストファー・ピーターソンによるワーク紹介
- レオン・フェスティンガー社会的比較理論
第4回では、こんな学者達の理論が背景となっています
- ハインツ・コフートによる自己愛の解釈
- ヘレンフィッシャーらによる恋愛期間中の脳内変化
- 両親への感情変容ワーク
- 安全基地の最新の機能促進
- 松本元による脳からみた愛
【 少人数制で深い理解 】
講座では、講師による個別アドバイスを心がけています。現在起こっている事、感じている事を紐解けば、見えなかった内面世界に気づくようになります。自信や自己肯定感は、“現在”の土台である“過去のとらえ方”が左右しています。
しかし、過去を掘り起こさなくても、“現在の感じ方”を上向かせていくと、自然と“過去”の印象が変化していきます。事実はわからないのに、意味や価値が見えるように自然となっていくのです。
だからこそ、「現在」に集中し、今の”思考””感情”を俯瞰ししていくことで、意識的に自分の行動を変容させていくことができます。知的理解を促進したうえで実践していきますので、コース終了後も受講者自信が自分をマネージメントしていくことができます。
【 受講回数と期間 】
本講座 ： 月１回×４回のコース
１回の講座は 約４時間
体験講座 ： １回 ２時間半（１時間のセッションも付けられます）
＊通常版 体験講座＊親子で輝く心の育て方講座
＊マインドブラッシュアップ講座
【 受講費用 】
本講座 ： ６００００円 （別途テキスト代８０００円）
２分割払い可
体験講座 ： ５０００円（セッション付きは８０００円）