9月にオープン予定のギャラリーは レンタルスペースにする予定です


そこで 勉強のため レンタルスペース2箇所を見学しました


ゆうゆうふうふう生活日記

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20代・30代の若い女性達が 生き生きと頑張っていました


たくさん力を貰い 見学してよかったと思いました

ささみ大好きの娘のリクエストに応えて


ささみのほうれん草ソース


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こちらは 超簡単に出来ました ニコニコ


ささみに塩とこしょうで下味をつけて オーブントースターで焼く


ホワイトソースとゆでてみじん切りにしたほーれん草でソースを作り ささみにかける 


タニタの本で紹介されているメニューは 作りやすいものばかりです


油は あまり使わないことも気に入っています ニコニコ

先日 美容院へ行った折に 美容師のムツ子さんから だ~い好きな 茨城のほしいもを頂きました アリガトウ


丸干しいも


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濃い自然の甘さと ねっとり感が とっても美味しいんです

青山でランチをしました


「こころ庭」のフォアグラ丼定食


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私には十分すぎるほどの大きなフォアグラ


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裏側には 揚げたナス


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たれが美味しくて うなぎを頂いているようでした


フォアグラ丼・味噌汁・漬物・サラダ・コーヒーで 1300円はお得ですね

昨日の午前中は シニアカレッジの「健康体育」でした


「健康体育」では ウォーキングは曲に合わせて歩き ストレッチの時にはBGMが流れます


昨日は初めて演歌でのウォーキングでした


1曲目は「人生いろいろ」  2曲目は「命くれない」


2曲とも歩きやすいようにアレンジされていましたが 中でも「命くれない」は バリバリの軍隊調にアレンジされていて お見事!! って感じでした


ストレッチのBGMは 「追憶」 「冬の星座」 「星の界」 「オールドブラックジョー」 ロシア民謡 等 懐かしの歌オンパレードでした


授業で使われる曲は 毎回違っていて これもまた楽しみの一つです


先生方は生徒の年齢に合わせて 細かいところまで気を配って下ださっています


ありがたいことです


     雪

東京では今雪が降っています


地面に少し積もっています


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富士との散歩中に 満開の蝋梅(ロウバイ)に出会いました


花の少ない季節ですので とっても嬉しくなって しばらく見つめました


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カフェで バッグを盗られた友人が 二人います


一人は 椅子の背もたれに掛けておいた


もう一人は 通路側の床においておいた


のだそうです


その話を聞いて以来 私も気をつけるようになりました


          コーヒー


置き引きとは関係ないのですが 荷物は 時にはバッグハンガーを使って 掛けています


フランス人デザイナーによる 可愛い猫のハンガー


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愛犬富士に似ていて 買ってしまいました ニコニコ


外出していても 富士と一緒の気分になるバッグハンガーです


友人から聞いた話です


新聞が大好きで 時事問題にも関心を示していた 85歳のおばあちゃまが 全く新聞を読まなくなり 孫の顔も分からなくなってしまったのだそうです


すぐに病院で診察を受け 頂いた薬を飲んだところ なんと 元に戻ったのだそうです


早めに 病院に行ったことがよかったようです


「認知症の薬は 早めに使うと 効くらしい」

 

としっかり 頭に入れておきました


         メモ


昨日は 英語の授業がありました


少しは脳トレに役に立っているのでしょうが ボケと認知症は違うし・・・


先のことは分かりません


今を充実して過ごそうと思っています





娘から 今話題の由紀さおりさんのCDを プレゼントされました


由紀さおり & ピンク・マルティーニ 1969


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一曲を除いて 20代の頃の懐かしい曲ばかり


昨夜は コーヒーをいれて 何度も聴きました


私の思い出は 最初に歌った歌手の歌と共ににあります


由紀さおりさんは やっぱり 「夜明けのスキャット」


初めて聴いた時の 感動は忘れられません


このアルバムが 外国で評判になることがちょっと不思議に思いました

昨日 ファミリーハウスボランティア交流会が アフラックペアレンツハウス亀戸で 開かれました


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アフラックペアレンツハウス亀戸は 病気と戦う子供たちとその家族のために建てられた 8階建ての宿泊施設です


宿泊料は 一泊1000円


専門のソーシャルワーカーやハウスマネージャーが常駐しています


お部屋から大きく見えるのは スカイツリー


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施設の説明の後 ベッドメイキングの講習会がありました

ホテルのようにシーツをかけられた時は とっても気持ちがいい


次回 「ひつじさんのおうち」で ベッドメイキングをするのが楽しみです


講習会の後は お昼を頂きながら 懇親会


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アフラックペアレンツハウス亀戸を見学して ちょっと勉強して 美味しい昼食とお菓子をを頂いて 情報を交換して 有意義な一日でした


         ニコニコ


今日は 青年教室のボランティアです


午前は調理  午後は新年会の予定です