糖尿病歴10年になろうとしている私。
そんなに経ってるのに、まじめに血糖コントロールしてたのは、発症してからわずか3,4ヶ月。
毎食前後に測定。
食事もしっかり低糖低カロリーなものを食べてました。
今の10分の１くらいのカロリーでしょうか。
そして、再び過食生活に陥り、発症するより前よりひどい食生活になってしまいました。
当然、血糖値なんて測れません。
だってどんな高い値が出るか、怖くて怖くて。
糖尿病は、自覚症状がない分、こわ～い病気です。
ほうっておけば、知らず知らずのうちに合併症への道に進んでいきます。
今まで、分かっていても、避けてきました。
逃げていました。
でも、もうこんな生活がしんどくて、こんな自分が嫌で嫌で、
「なんとかしたい。」
と思うようになりました。
昨日からですけど、血糖値測定を、何年かぶりに再開しました。
血糖値を測って、数値を目にすると、現実がつきつけられます。
食べた分だけ数字に表れます。
ええかっこしいの私は、自然に、食べる量や、カロリーを気にしてセーブしています。
時に、「ええい！ 測るの止めて、好きなだけ食べてやるーーーー！！」
と、普段通り食べ過ぎてしまうこともありますが、
それはそれで測って、自分の目で見て、また仕切りなおそうと思います。
食事も、出来るだけ自炊するようにしました。
野菜とお豆腐のたっぷり入ったお味噌汁は、やはり心と体に染み渡ります。
挫折するときもあると思うけど、ぼちぼちやっていこうと思います。p(^-^)q