美容

先日 「 １００歳まで キレイでいられる基礎知識 」 と言う本を頂きました。
漫画で説明されているので分かりやすく読みやすい本です。
分かっているのに ちょっとした事が難しかったりしますが、 私は 最初の一歩として 白米を玄米に変えました。
小豆 と お塩を入れて 圧力鍋で炊いています。　撮影の時には 玄米ご飯を持参しています。
お通じも良くなるので 便秘の方にもお勧めです。
夏の紫外線対策は 夜の美白ボディジェル。　すっと伸びるので 使いやすいです。
映画の衣装さんも ニベアの日焼け止めを使ってくれてたり、 身近に使用してくれている方がいると嬉しくなります。
そして、 夏は 冷房で お肌が乾燥するので プレミアムボディミルクでの保湿ケアも忘れません。
ローズの香りが癒してくれるので 夏でも お勧めです。
吉瀬美智子


　　

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