中華風くらげ | 5貧食で健康ダイエット

5貧食で健康ダイエット

万年ダイエッターの私、40代半ばにさしかかり、常にダイエットを心がけての生活なのに、気がつけばジワジワ増加してる体重・・
食事制限はもう限界・・減らしてもダメなら増やしてみた・・

市販のお惣菜は味付けに不満・・自分好みにあっさり簡単に作ります(^-^)/

塩漬けくらげは一時間ほど塩抜き、具はあるもので。。(キュウリ、冷凍保存の湯で鳥)

タレはポン酢、ごま油、豆板醬、砂糖少々・・




・中華風くらげ(くらげ、キュウリ、鳥胸肉、ポン酢、ごま油、砂糖、あればゴマ等お好みで)

・豚しゃぶ(豚肉、玉ねぎスライス)

・白菜漬け

・らっきょ

・玉子豆腐


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