原因として考えられる事は、脂肪の付きすぎ、骨盤の開き、内臓脂肪・・・など幾つか考えられますが、今日お話したいのは
【内臓下垂】
これは、内臓や腸が加齢・筋肉不足で下に落ちること。
その結果、下っ腹が出てしまう。
他は脂肪が落ちたのに、下っ腹が・・・
という方は、この内臓下垂が考えられるので是非【空中自転車こぎ】を朝晩やってみて
横になり、腰から上を持ち上げ空中で足こぎを50回。
毎日続けることで内臓が定位置に収まり下っ腹の膨らみがスッキリ
下っ腹をつまんでつまめたらそれは脂肪なので、それは有酸素運動で落としてね
