今日も寒い1日
温かい物が食べたくなりますね~
簡単ヘルシーグラタンのご紹介です。
おいしそうな焼き色でしょ
これ、ホワイトソースを使っていないヘルシーグラタンなのです。
作り方は(1~2人分です)
おから60g・米粉大さじ2・水300cc・野菜ブイヨン5g・白菜1枚をカットしたもの
これを鍋に入れ火にかけ、3分くらい木べらでかき回すとソースの出来上がりです。
ソースを耐熱皿に入れたらとろけるチーズを2枚、適当に並べます。
こんな適当で大丈夫、この日はチーズの下に生のブロッコリー入り
余熱なしのオーブン200℃で15分焼きます。
米粉がホワイトソースっぽくなるので簡単なのです。
バター・小麦粉・牛乳は使用しないのでとってもヘルシー
ホワイトソースを作るのに失敗することもないし
チキンやケーキを食べるクリスマスにも
カロリー高そうに見えて実はあっさりグラタン、良いかもですよ
ブログネタ:好きな人あげて、と言われてパッと出てくるのは恋してる異性?同性の友達?有名人?
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今日11/22はいい夫婦の日![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
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みんな好きな人と過ごしているといいですねー。
あっ姉夫婦の結婚記念日でもあります![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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おめでとーー![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/23765.gif)
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