ブログネタ：年齢と体重、増えるのが嫌なのは？
参加中健康診断＆ドックの結果が来ましたら
体重が～～
去年より、2.6kgも増えていました
元々痩せてるんだから
2.6kgなんて大したことないじゃない～とお思いのあなた
痩せてるからこそ2.6kg増はおおきいのです
顔に出てむくむし・・二の腕も太くなって服の半袖部分がキツイの・・
このままじゃーいかん、食生活を見直さねば
そんな私に強い味方になってくれるおかた
それは
ドラーフルーツさん先週のマクロビお料理教室のおみやげで
オーガニックスペースのさくさく社長さんにいただいた
自然な甘さいっぱいで
ブルーベリーとクランベリー以外は
お砂糖も使用していない、まさに果実そのままのお味。
乾燥させることによって甘みが増しているうえに
なんと、食物繊維・ナトリウム・カリウム・カルシウム・鉄などの栄養素が
生のフルーツより、約５倍upしてるそうですよ
大好きないちじくは、おおきくて肉厚でやわらかかったです。
パイナップルってめずらしい～って思ったら
お料理教室の時に、さくさく社長さんが
「水に戻せばかなり大きくなりますよ～」とおっしゃるので
やってみた
８時間水に漬けてみたら（左ね）大きくなってる～
８時間水に漬けてみたら（左ね）大きくなってる～
もっと長い時間漬けておいたらもっと大きくなるのかな。
ホントにパイナップルだ～と感動
でもお味はドライで食べたほうがもちろんおいしかったです。
水で戻したら、野菜みたくなっちゃった
カロリーいっぱいのスイーツもやめられないけど
ドライフルーツを食生活に取り入れることで
もっと健康生活していきたいです
今、モニプラさんでプレゼント企画中だそうなので
気になるかたは
チェックしてみてくださいね