スロトレ（スロートレーニング）動画 スクワット

スロトレについて解説している動画を見つけましたので、ご紹介。

今回は、スクワット編です。

１．背筋を伸ばし、足の幅は肩幅よりちょっと広くします。

２．両手を前方に伸ばし、息を吸いながら、太ももが床と平行にしてスクワットを行います。

３．ゆっくり息をはきながら、3秒かけて戻す。

メタボ侍「スロトレ」に挑戦！石井直方教授に聞く3/5

【動画関連エントリー】

スロトレ（スロートレーニング）動画　ウォーミングアップ

スロトレ（スロートレーニング）動画　おなか周りを鍛えるニートゥーチェスト

スロトレ（スロートレーニング）動画　スクワット

スロトレ（スロートレーニング）動画　プッシュアップ（腕立て伏せ）

スロトレ（スロートレーニング）動画　アームレッグクロスレイズ

【関連ページ】

スロートレーニング（スロトレ）

【関連エントリー】

スロトレの効果的なやり方

スロトレ－腹筋・おしり・太もも・脇腹を鍛えるスロトレ

スロトレ（スロートレーニング）でメタボダイエット

さよならメタボ　メタボダイエット―スロースクワット

人気ブログランキングへ

（人気ブログランキングに参加しています。）