2016年10月26日の食事

[干し柿] ブログ村キーワード

●　朝食

納豆

キャベツの千切り

鶏胸肉のソテー

ほうれん草とワカメのインスタント味噌汁

ごはん

ばんじろう茶

●　昼食

沢庵

茗荷のみじん切りと鰹節

糸昆布の煮物

茄子とピーマンの炒め物

ごはん

緑茶

●　おやつ

ウォーカーズショートブレッド　2P

干し柿　1個

ブラックコーヒー（インスタント）

●　夕食

焼きピーマン

ひじきの煮物

焼鮭

ごはん

ワカメとネギの味噌汁

ばんじろう茶