メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)

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[茄子味噌炒め] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

生野菜
叉焼エッグ
ごましおかけごはん

カット野菜とワカメの味噌汁

りんご

ばんじろう茶

● 昼食

冷奴
ポテトサラダ
ピーマンとエリンギの炒め物

茄子の味噌炒め

ごはん

緑茶

● おやつ
マーブルチョコ 少々
ブラックコーヒー(インスタント)

● 夕食

さつま揚げ2枚入りきしめん
ばんじろう茶
 

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テーマ:

[オムレツ] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
プチトマト 3個
レーズンデニッシュパン 2切れ

タンドリーチキン

りんご

ブラックコーヒー(レギュラー)

● 昼食

オクラ
セロリの炒め物
オムレツ

生姜の漬物

ごはん

緑茶

● おやつ
飴玉
味付けうずらの卵
チャイ

● 夕食

盛岡冷麺
ばんじろう茶

 

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テーマ:

[タンドリーチキン] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
生野菜
デニッシュパン 2枚

りんご

紅茶

● 昼食

カイワレとツナのサラダ
白菜の漬物
白菜の漬物の油炒め
カツオとニラの炒め物

ごはん

緑茶


● おやつ

ラムレーズン入りチーズ

甘酒

● 夕食

生野菜
ひじきの煮物
タンドールチキン
ごはん
カット野菜とワカメの味噌汁

ばんじろう茶

 

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