メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)

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[ウィダーイン] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

鮭茶漬け
ばんじろう茶

● 昼食

握り寿司 11貫

穴子にぎり 2貫

かっぱ巻き 少々

茄子の漬物

緑茶

● おやつ

ウィダーインBARプロテイン ベイクドチョコ
燻製うずらの卵
チャイ

● 夕食

プチトマト

焼鮭
小松菜の味噌汁
ごはん
ばんじろう茶



 

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テーマ:

[ビッグマック] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース

プチトマト 2個

ひじきの煮物

ウインナーソーセージ 2本
インスタント味噌汁

焼きおにぎり 2個
ばんじろう茶

● 昼食

マクドナルドの

ビッグマック
えびフィレオ
ポテト
ウーロン茶

海老クルミ

雑魚クルミ

サラダ


● おやつ
ウォーカーズ ショートブレッド ラウンド
ブラックコーヒー
壊れ煎餅 少々

● 夕食

サラダ
スパゲッティーカルボナーラ
ばんじろう茶




 

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テーマ:

[カレーうどん] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース

ホームベーカリーの食パン 8つ切り相当2枚
鶏肉入り野菜スープ
バナナ

葡萄

紅茶

● 昼食

ざっくりブランサンド ライトミール クリームチーズ味
ブラックコーヒー(インスタント)

● おやつ

キャドバリー デイリーミルク チョコレート

● 夕食

サラダ
カレーうどん
ばんじろう茶




■ スポーツジム
温泉 30分





 

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