メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)

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テーマ:

[穴子天ぷら] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ナン 小 2枚
カレー
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

麦茶

● 昼食

きゅうりとホタテの煮物
卵焼き
きゅうりの漬物

小松菜のおひたし

うどん

● おやつ
キャンデー 数個
カフェラテ(インスタント)
ブラックコーヒー(インスタント)

● 夕食
家族亭にて

江戸前穴子天ざる

そばアイス



 

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テーマ:

[豚丼] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ひじきの煮物
ウインナーソーセージ 2本
納豆

ごはん

ほうれん草の味噌汁

麦茶

● 昼食

らっきょう漬け
きゅうりの漬物
焼き茄子

きゅうりと海老の煮物

ごはん

緑茶

● おやつ

ざっくりブランサンド ライトミール クリームチーズ味

甘酒

ブラックコーヒー(インスタント)
カフェラテ


● 夕食

サラダ
豚丼
麦茶




 

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テーマ:

[たらこスパゲティー] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
プチトマト 2個
ひじきの煮物

シャウエッセン 2本

おにぎり 2個

麦茶

● 昼食

焼き茄子
舞茸の煮物
茄子の漬物

ししゃも

サラダチキン

ごはん

緑茶

● おやつ

ウィダーinバー プロテイン ベイクドチョコ

ブラックコーヒー(インスタント)

ぷちバジ レモン味

● 夕食

サラダチキンサラダ
たらこスパゲティー
麦茶




 

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