メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)

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● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
サラダ
チーズチキンナゲット 2個

ランチパック ハムカツ

紅茶

● 昼食

鮭フレーク
ハム入り卵焼き
白菜の漬物
ごはん

緑茶


● おやつ

お椀で食べるどん兵衛

ブラックコーヒー(インスタント)

酒粕甘酒

ちーかま

味付け旨たまご

● 夕食
VLCD食




 

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● 朝食

ホットトマトジュース
プチトマト 2個

里芋

チーズ入りチキンナゲット 2個

生姜の佃煮

納豆

豆腐とワカメとしめじの味噌汁

ごはん
ばんじろう茶

● 昼食

しんじょ揚げとダイコンと油揚げの煮物
白菜の漬物
ししゃも
ごはん

緑茶


● おやつ

とらやの羊羹 紅茶
ちーかま
味付旨たまご

酒粕甘酒

● 夕食
VLCD食置き換えシェイク


 

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テーマ:

[とらやの羊羹] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

プチトマト 2個

生野菜
ランチパック 肉王カレーメンチカツ
ブラックコーヒー(レギュラー)

● 昼食
ダイコンと油揚げの煮物
エビチリ
しんじょ揚げとしめじの煮物

サラダ

納豆
ごはん

緑茶

● おやつ

とらやの羊羹 新緑

酒粕甘酒

ブラックコーヒー(インスタント)

● 夕食
VLCD置き換え食




 

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