メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)

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[豚の生姜焼き] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

トマトジュース

雑炊

ばんじろう茶

 

● 昼食

おでん

白菜の漬物

からし菜の漬物

ごはん

緑茶

 

● おやつ

ネイチャーバレー オーツ&ベリー

ウコンの力

甘酒

チャイ

 

● 夕食

キャベツ

プチトマト

豚の生姜焼き

ごはん

葱と豆腐の味噌汁

ばんじろう茶


 

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テーマ:

[チキンステーキ] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

トマトジュース

ひじきと大豆の煮物

さつま揚げ

納豆

ごはん

野菜スープ

ばんじろう茶

 

● 昼食

日高屋にて

五目あんかけラーメン

 

● おやつ

ペヤングやきそば パクチーマックス

 

● 夕食

サラダ

チキンステーキ

ひじきと大豆の煮物

ごはん

豆腐入り野菜スープ

ばんじろう茶


■ スポーツジム

温泉 30分
 

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テーマ:

[マルちゃん] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

トマトジュース

プチトマト 2個

ひじきと大豆の煮物

目玉焼き

納豆

ごはん

野菜スープ

ばんじろう茶

 

● 昼食

青森味噌カレーミルクラーメン

烏龍茶

 

● おやつ

チョコレートウェハークリーム

ウォーカーズショートブレッド

魚肉ソーセージ

ブラックコーヒー(インスタント)

 

● 夕食

さつま揚げとろろ昆布蕎麦

ばんじろう茶

 


 

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