メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)

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[半チャーハンセット] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
ほうれん草と卵のソテー

ミルクパン
くるみパン

りんご

ブラックコーヒー(レギュラー)

● 昼食
ショッピングモールのフードコートにて

醤油ラーメンと半チャーハンのセット

● おやつ

もっちりワッフル バニラ&カスタード
紅茶

● 夕食

大豆の煮物
肉巻き卵 2個

サラダ

大根とワカメのみそ汁

ごはん

緑茶

 

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[サラミソーセージ] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
生野菜
ハムエッグ

ランチパン ピザ

朝食みかんヨーグルト

紅茶

● 昼食

カレーライス
白菜の漬物
りんご

緑茶

● おやつ

ざっくりブランサンド ライトミール クリームチーズ味

サッポロ一番塩ラーメン ミニ

緑茶

● 夕食
サイゼリヤにて

ドリンクバーの野菜ジュースとカプチーノ

熟成サラミソーセージ

シーフードグラタン

 

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テーマ:

[びんとろ] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
プチトマト 3個

ひじきの煮物
目玉焼き

叉焼

おにぎり 2個

りんご

ばんじろう茶

● 昼食

ポテトサラダ
白菜の漬物
ひじきの煮物

豚焼肉

ごはん

緑茶

● おやつ

和風ツナサラダ巻
緑茶
ブラックコーヒー(インスタント)

● 夕食

ビントロ鮪ずし

ほうれん草のインスタント味噌汁

ばんじろう茶

 

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