今日の我が家の晩ご飯でぇ～す
炊き込みご飯・・・人参・あげ・ごぼう・里芋
中華風スープ・・・豆腐・もずく・エノキ・レタス・白ゴマ
スープに入ってるレタスがシャキシャキしてて
美味しかった
最近は特に、野菜を摂るように心がけてます。
本当は、サラダを食べた方が手っ取り早いんだけど・・・
それだと体を冷やしてしまうので、温野菜にしてます。
温野菜だと、かさが減って量をたっぷり食べれるし、
体の中から温まり代謝ＵＰにもなるのでダイエットにも良さそう
若い頃は何を食べても太らなかったんだけどなぁ
今は、ちょっと食べ過ぎただけで体重がドドーンっと増えちゃう
ちゃんと体のことを考えないといけないなぁ～と思って
モニプラさんのニチレイの気くばり御膳＠スマイルダイナー に
応募しました。
新発売の『気くばり御膳プラス』
1食390kcal以下
食塩相当量2.8g以下
野菜量（芋・きのこ類含む）100g以上
食べ応えをプラス
肉や魚の素材にこだわり、また、食べた時の満足感が
出るように大きめにカットしました。
おいしさをプラス
鰹だしや昆布だし、自社製ブイヨンなどで旨みと素材の
おいしさを引き出す工夫をしました。
野菜量をプラス
緑黄色野菜、淡色野菜、きのこ類などを1食につき
100g以上使用しています。
メニューバリエーションをプラス
お客様からのご要望が高かった揚げ物メニューを追加
しました。
自分でカロリー計算しなくていいので便利ですよねっ
しかも、すっごく美味しそう
