人は使ったところが強化されますから、緊張やソワソワなどの感覚が強い時は早めにケアすることで、過度に緊張やソワソワを感じないようにしましょう。
早めのケアをすることで幸せを感じやすい状態を作りだし、幸せを感じる回路を繰り返し使って、幸せを感じる力を強くして、幸せ力をアップしていきましょう。
何か心配な事があって気持ちが落ち着かなかったり、初めてのデートなど重要な出来事の前や最中に緊張してしまって自分らしく振舞えなくなったりすることがあるものです。
そんな時は、首や肩、背中の筋肉が緊張して固くなっていたり、自律神経のバランスも乱れています。
背中全体の反射区をケアして緊張やソワソワを和らげましょう。
もっと詳しく知りたい方は以下のページで
【幸せ力アップ身体編：手の反射区をケアして緊張・ソワソワ簡単ケア】
【幸せ力とは】
【参考文献】「足裏・手のひらセルフケア」
メンタルフィットネス（心のための習い事）
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