みなさんこんにちは！
いわき市在住の心理カウンセラー
NLP心理カウンセリングなどの心理療法を提供する
お悩み解決処 夢・希望実現どころ 荒川心理相談室の
テディ荒川です。 
いつも荒川心理相談室のブログを読んでくださり
ありがとうございます
先日、リファー先の精神科にて
『強い不安や恐怖を感じて、来院する方が
増えている』
という話を耳にしました。
当相談室も同様に、強い不安や恐怖を感じる
という方がご相談にいらっしゃいます。
するとほとんどのクライエント様が
『どうして、不安や恐怖を感じるか
全く原因がわからないんです』
とお答えになります。
原因がわからない
それだけでも不安や恐怖の材料になります。
人間はわからない ということに対して
不安や恐怖を感じるようにできています。
もしそうでなければ、わからないもの に
対することで、命を落としてしまった時代
もあった名残なのかもしれません。
しかし、不安や恐怖は、
意外にも原因がわかれば
自分が想像しているものとは
全く違っていたり、不安や恐怖ではない
別の感情だったということに気づきます。
すると不思議と
原因不明だった不安や恐怖は
すーっとどこかに消えてしまいます。
そして、原因が分かったことで
不安や恐怖の原因になったことと
向き合うことができます。
向き合うことで、不安や恐怖という感情は
少しずつ解消していきます。
原因がわからない
不安や恐怖を感じている方がいらっしゃいましたら
まずは、じっくり体のどこでその感覚を感じているのか
深呼吸をして感じてみてください。
不安や恐怖で、原因を見つめることができない
見つめてみたけれど何も感じない
そんなときは当相談室にお越しください。
何が原因なのか、向き合ってみましょう♪
