皆さまこんんちは
この時期、梅雨時期になるとすっきりしない、だるい、
むくむ、めまい、冷え、自律神経乱れ、腰痛など
さまざまなお悩みを伺います
皆さまはご体調はいかがでしょうか？
梅雨時期の私のセルフケアは≪ドライブラシ≫
です。
いろいろ健康に良いと言われているものは試すのですが
手軽にできるものでないと長く続きません
その点乾いたお肌をお風呂前に約２分程
ブラッシングするだけなので気に入って続けています
●期待できる効果
古い角質がとれお肌がつるつるになる
リンパの流れ促進
セルライト対策
リラックス、安眠
などが言われております
●やり方
乾いた肌で行う
末端から心臓に向かって行う
足の指→甲→ふくらはぎ→膝→太もも（足の付け根へ向かって）
お尻→お腹→背中
手の甲→腕→デコルテ
の順で行います。
お腹や背中など範囲の広いところはくるくるとらせんを描くようにすると良いです
下半身のみ行っても
●ポイント
強くブラシを押し付けない
お肌の弱い方は避ける
以上です
ご参考までにどうぞ
皆さまとメルティでお会いできる事楽しみにしております