私は私のために生きる。
あなたはあなたのために生きる。
私は何もあなたの期待に応えるために
この世に生きているわけじゃない。
そして、あなたも私の期待に応えるために
この世に生きているわけじゃない。
ドイツの精神医学者
フレデリック・パールズの言葉
「ゲシュタルトの祈り」の一部抜粋です。
こんばんは。
全肯定できる心屋認定講師＆カウンセラー
全肯定できる心屋認定講師＆カウンセラー
こころの楽園☆エリージアムのつぐみです
人が生きづらさを感じる時
自分ではない
誰かの世界を生きている時があります。
自分と他人の境界線がなくなって
まるで誰かの世界に取り込まれている状態です。
こんな感じ。
そもそも人は、自分だけの世界がないと
とても息苦しさと生きづらさを感じます。
どんなに仲の良い夫婦でも
四六時中一緒にいるのは
きっと息が詰まると思うのです。
必ず自分だけの世界（時間）は
必要なのだと思います。
理想の人間関係はこんな感じ。
自分の世界と、他人の世界の
境界線がしっかりあって
時々交わったり、離れたり,しながら
それぞれの世界を尊重しながら生きている感じです。
この、交わる部分が多いほどしんどくて
先に載せた、この図のように
特に世界を全部取り込まれてる人は
自分の世界（人生）を生きることができないんですよね…
きっと息が詰まると思うのです。
必ず自分だけの世界（時間）は
必要なのだと思います。
理想の人間関係はこんな感じ。
自分の世界と、他人の世界の
境界線がしっかりあって
時々交わったり、離れたり,しながら
それぞれの世界を尊重しながら生きている感じです。
この、交わる部分が多いほどしんどくて
先に載せた、この図のように
特に世界を全部取り込まれてる人は
自分の世界（人生）を生きることができないんですよね…
そして、取り込んでいる人の方は
相手が出ていってしまうと
ぽっかりそこに穴が空いてしって
寂しくて寂しくてたまらないので
出て行かないように必死になります。寂しくて寂しくてたまらないので
親子関係には
よくこんな世界が見られます。
夫婦関係でも時々ありますね。
取り込まれている人の方
自分の世界を生きることができていないAさんが
その境界線を破って
そこから出るしかないのです…
これはもう、勇気しかありません。
その境界線を破って
そこから出るしかないのです…
これはもう、勇気しかありません。
相手がどんなに寂しがっても
相手を見捨てて、そこから出る勇気です。
相手を見捨てて、そこから出る勇気です。
今の目の前にある
色々な人間関係で
こんなことが起きている人は
ためしに一度
「お母さんを捨ててもいい」
「お母さんを悲しませてもいい」
「お母さんを泣かせてもいい」
「お母さんの期待に応えなくてもいい」
「親不孝な子供でもいい」
と呟いてみてください。
（「お父さん」でも可）
逆に、自分が寂しくて
そこから出たいのに出られない人は
「お母さんに見捨てられてもいい」
「一人ぼっちになってもいい」
などを呟いてみてくださいね。
「自立」って
「自分の人生を生きる」って
親に寂しい思いをさせて
自分が寂しい思いをして
初めて成り立つのかもしれません。
けど、親子って
どんなに遠く離れても
ずっと繋がっているものだから…
なぜか、行間がきれいにならない…
「自分の人生を生きる」って
親に寂しい思いをさせて
自分が寂しい思いをして
初めて成り立つのかもしれません。
けど、親子って
どんなに遠く離れても
ずっと繋がっているものだから…
何があっても大丈夫。
どうせあなたは愛されているから…
親子でも、夫婦でも
どんな人間関係でも
わたしはわたし
あなたはあなた
自分の世界の境界線をしっかりひいて
自分の世界を守りながら
自分だけの人生を生きていきましょう自分の世界を守りながら
なぜか、行間がきれいにならない…
私は私のために生きる。
あなたはあなたのために生きる。
私は何もあなたの期待に応えるために
この世に生きているわけじゃない。
そして、あなたも私の期待に応えるために
この世に生きているわけじゃない。
私は私。あなたはあなた。
でも、偶然が私たちを出会わせるなら
それは素敵なことだ。
たとえ出会えなくても
それもまた同じように素晴らしいことだ。
フレデリック・パールズ
今日の夕方の西の空と南西の空。
同じ時間なのに、色が全く違っていました。
まだまだ知らない世界
見たい世界がいっぱい・・・
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