日時：11月13日(日曜日)
１部：東洋医学 10:00~11:30 ¥3,500
２部：ウッターナアーサナ(立位の前屈) 12:00~14:00 ¥4,000
３部：トリコーナアーサナ(三角のポーズ) 14:30~16:30 ¥4,000
場所：クロスパル新潟
料金：
２部と３部のみ、ご参加の場合：¥7,500
１部、２部、３部とも全日ご参加の場合：¥10,000
１部と２部のみ、または１部と３部のみご参加の場合はそれぞれ¥7,500となります。お申し込み：
meguyoga@gmail.com①お名前(フリガナ)
②電話番号
③メールアドレス
④参加希望の部
をご記入の上、お申し込みください。
※ヨガマットは無料レンタル(要予約)もありますが、できるだけご持参ください。
※キャンセルは２週間前までは全額返金、２週間以内半額返金、1週間以内は返金できません。
予めご了承下さい。
※定員２５名
【 東洋医学～自律神経の調整から安定へ～ 】
僕らの身体には、自律神経という自分の意志では働かせる事が出来ない神経があります。
この自律神経が乱れてしまうと、身体に不調がでてきます。
例えば、理由なく頭が重い～とか、なんとなくだるい。。とか。
このＷＳでは自律神経の役割を学びながら、交感神経と副交感神経のバランスを整え心の安定を目指していきます。アサナで身体を適度に動かした後セルフマッサージやペアマッサージをしながら、東洋医学の経絡というものを感じていきましょう。肩コリ、腰痛、頭痛などに有効なツボを覚えていただいて、ご自宅でのケアにとりいれてみてください。
１部の東洋医学はヨガの経験がなくてもご参加頂けます！
