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苦しいです。
一昨日、昨日、食べ過ぎたからです。
最近は、以前ほど「腹いっぱい」食べられなくなりました。
お酒を飲むことも、かなり減りましたし・・。
だから、２日続けての「食べ過ぎ」は、かなり響いています
私は子どもの頃（小学生のころからかな・・）、ベンピ症でした。
母親が心配をして、あれこれ対処していたのを覚えています。
クロレラ、変な味のするお茶など。
そして、母からよく言われていたことは、
「詰まっているなら、ご飯を沢山食べて上から押し込む」
えーーー！
と、驚きの強行手段ですが、小さかったので納得していました。
でも、あまり効果を感じたことはありません。
健康に興味を持ち、自然療法や代替医療に目覚め始めてから始めたのは、
定期的な「プチ断食」です。
その「プチ断食」をやり始めてから分かったことがあります。
それは、
「プチ断食をすると、お腹がすっきりする」
ということです。
（ブログなので、表現を和らげていますが、すっきり＝出るということですから）
自らの体験で実感していましたが、その後色々な本を読むと、
この私の経験を裏付ける内容のことを、
代替医療家、治療家、医師などが書いていました。
ちょっと空想してみてください。
あなたは疲れています。
何日も残業続きで休みもない日が続いています。
それなのに、明日も早朝に家を出て仕事へ行かなくてはいけません。
楽しいはずの仕事も、ここまで疲労困憊してしまうとちょっと・・・。
一緒に働いていた同僚たちも、さすがにピリピリし始めています。
なんだか、チームワークが悪くなってきました。
と、こういうことが、食べ過ぎの「腹の中」で起こっているんです！！
働きすぎは、内臓たちです。
それなのに、食べすぎで詰まったら、また上から入れますか？
入れませんね。労をねぎらいますよね。
休ませてあげよう、休んでもいいんじゃない？って言いますね。
１年のうち、何度かの食べ過ぎってあると思います。
家族や友人との楽しい宴の時には、羽目を外してもいいんです。
でもね、「あの、これ以上今働くのツライんだけど」と、
腹の中がサインを送ったら、休ませてあげてくださいね～～～
あなたがカラダに気を使うと、カラダもあなたに気を使ってくれますから。
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