こんばんは
MEGUです
みなさん、自分で決めた約束事、守れていますか？
例えば
・今週はダイエットの為に、お菓子は食べないぞー！
・今度こそ、毎日の飲酒をやめるぞー！
（↑これ、私♪決意表明する度に、周りからはハイハイまた言ってるって扱いされてた）
・毎日腹筋するぞー！
・毎朝歩くぞー！
などなど、有言実行できていますか？
私は守れていませんでした
先日学んだ心理学の中で、こうゆう事を聞きました。
それは、
人を信じれない人は、自分との約束を守れない
自分との約束を守らなかったら、自分が自分を裏切っていますよね
だから、人も簡単に人を裏切るだろうって思いこむんです
あちゃー
私はすぐに人を信じてしまう
でも、信じたら傷つく事も多い
だから、心の奥底は疑い深いし用心深い
なんか、しんどいなー
無邪気に信じれる方が、いいなー
だったら、心から人を信じきれる自分になる為に
自分に小さなお約束事をしよー
って決めました
私が私に課した小さな約束事は
信号を守る
（あ・・・当たり前なのはわかっていますがね・・・）
通勤路に、短い横断歩道があるんです
そこは、車通りも少ないので、みなさん信号を守りません
私も今まで、車が来ていなかったら渡ってました
なんだか、まじめに待ってるのが恥ずかしいと感じたりしてたなー
で、ここの信号は、ちゃんと守ろうって決めたのです
なぜ、そんな見通しも良く、危険ではない横断歩道の信号を選んだか
それは、
赤で渡るも渡らないも、自分の意思で決めれる場所だから
車通りの多い危険なところは、信号を守らないと危険だから、信号無視をしたくてもできないですよね
でも、そこは、危険ではないから、自分の意思次第なんですよね
このお約束事を決めてから、１週間、ちゃんと守っています！
そんな小さな事だけど、お約束を守る訓練だと意識してすると、面白いですよー
信号を待って渡った後ね、
ものすごく自分を褒めてあげてるんです
褒められた私、すごく気分が良いです
それにね、
渡る渡らないを自分で決めているので、
自分で決めるという訓練
と思いませんか？
自分と自分とのお約束
守るか守らないかも自分次第
守った後の、自分に褒められた自分、結構幸せなんですよ♡
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました