はい、あります
笑ダンスのＤＶＤやビリーとか、チャレンジしてんけど、
とりあえずビリーは２～３日やった時に、歌うのに邪魔な腹筋が付き始めたから断念
初心者向けダンスのＤＶＤも、マンションではやるのは難しかったのと、メグには難しくて断念
笑で
メグが出会ったのがコレ
メグみたいにいろいろ試したけど、結局続かへんって人にオススメ
やってる時にしんどいとやっぱり、続かん
でも、ﾄﾚｰｼｰﾒｿｯﾄﾞはやってて楽しい
筋肉使ってしんどいねんけど、終わった後、爽快
で、足に溜まった疲れが楽になる
一番のオススメポイントは、時間・コースが選べるんす
メグがいっつもやってるのは、３０分のダンス気分コース
ぶっちゃけ毎日1時間やれって言われても、
今日はこの用事しなあかんから、今から1時間は無理やなとかで、結局気ついたらやらんくなったとか笑
３０分やったら気軽に出来るし、
ダンス気分コースはあくまで気分やから運動苦手って人でも全然大丈夫やと思いやす
で、大事なんは
絶対毎日するって決めへん事！！
決めて、出来ひん日あったら、なんかヘコみやせんか？笑
やからメグは２日に1回くらいのペースでやります
効率よく筋肉つけるのにも2日に1回くらいが丁度いいらしい
ターザンに書いてありやした笑
確かに、体力ついたなぁ～って感じるのが、早かった気がするような…
ダイエット始めてから３ｹ月たった今でもメグでも続いてるし、このＤＶＤは結構オススメです
