気をつけてる事や、ちっちゃい事とかいろいろあるねんけど、
まず一番メインでやってる事は、
めっちゃ簡単やねんけど食事だす
でも、抜いたりとかやなくて、
朝と夜のメニューを逆にしただけです
笑始めは、夜のメニューを抑えるだけやってんけど、
フッとメグは思った訳ですよ
メグは一生人前に出るアーティストでいたいし、
おばちゃん、おばあちゃんになっても化け物か
って言われるくらいキレイでいたい笑ほな、一生ダイエット、一生頑張らなあかんやん
笑って思ったら、めっちゃ気が楽になって、
じゃあ、焦って無理したら続けられんやん！
食べたいモノ食べよう
でも夜食べたら何にも変わらんから、朝食べよう！
って思ってこのダイエット方式にしやした
やから、朝からカツ丼食べる事もあるし、今日は朝から焼きそばでした
笑朝おもいっきり食べたら、不思議と昼の量も減るし、
何より、夜すんごいコレ食べたいってなっても、
あっ明日の朝食べればええかって、ストレスもそんなになく抑えられるんだす
メグ個人の体験やから、みんなに効果あるか分からんし参考までにして欲しいねんけど、
ひとつ言えるのは、短期で痩せたい人や２～３㎏痩せれればいいって人にはオススメできんかも
この方法は､早い人やと２～３日で体重ガクンと落ちるけど、
そこで辞めたら、すぐ戻ります(￣∀￣)
やっぱり減った体重に体が慣れて、その体重が定着するのにそれなりに時間かかります
やから、気長に焦らないっていうのが肝だすな
メグも始めの1ｹ月で４㎏～５㎏ガクンと減って、2ｹ月目～3ｹ月目は、月‐2㎏ペースでゆっくりだす
また詳しい事とか他に気つけてる事とか、不定期にチョコチョコ書いていきまっす☆