LPNストレッチポール知り合いのお薦め、ストレッチポールをネットで購入ポールに背中をのせて、ストレッチをして、体の歪みや凝りをほぐします。昨日、今日と2日続いてます。猫背や肩こりに良いそうで、背中の辺りが気持ちよい!足を上げると腹筋も鍛えられる!!なんか続けられそう