秋バテ

みなさん「秋バテ」という言葉はご存知ですか？



秋バテとは、主に夏の生活習慣をそのまま引きずり、冷たい飲み物をとりすぎたり、
薄着のまますごしてしまったり、という「体の冷え」が原因と考えられています。

体が冷えると内蔵の機能が低下して血のめぐりも悪くなり、体調を崩しやすくなってしまうのです。

秋バテの対策は、とにかく体を温めること。
お風呂は38度～40度くらいのぬるま湯につかり、血のめぐりを活性化させるようにしましょう。
日々ストレスを感じている人は、副交感神経の動きを高めるために、
好きな香りの入浴剤を入れるのもおすすめです。

城所