今日もお越し下さり、ありがとうございます
体重 ５４．８kg（前回−０．６kg、トータル９．８kg減）
体脂肪 １６％
【朝】 ６Pチーズ２個（３６g）、ラード入りデカフェコーヒー
【昼】 アンガス牛ステーキ（１８０g）、エビス樽生、デュワーズハイボール
【間】 ジャズ喫茶でコーヒー
【夜】 白ザンギ２個（８０g）、鶏皮餃子３個（６０g）、大根サラダ、豆腐の味噌汁、THE BREW
M＝３２０g Ｅ＝０個 C＝３６g
今日は先日買ったスーツの受け取りに札幌へ。
まずはご飯！今日もいきステ？とも思ったけど、毎度ステーキってのもどうなんだろう？他に食べたものは？
ラフィラ地下にある「はまのだいどころ」さんでまたミニチキンカツにしようかな〜、井泉のとんかつもたまに食べたいし、エビスバーもこの前食べれなかったメニューあるよなあ、と、アピアをぐるり。
ミートギャングが空いてる！行列がない！
前に食べたアンガス牛美味かったな〜と入りましたw
ランチタイムメニューはリーズナブルなんですが、ご飯がセットだし、サラダバーいらないし、無駄が多いので単品メニューで。
アンガス牛は美味しいですね。いきステに慣れると割高感が半端なくありますが
ソースもあるけど、塩や山わさび、バルサミコ味噌も美味しいです。
１８０gくらい軽いだろうと思ってたんですが、意外とお腹にたまる感じ。
これなら、うずら卵と和牛ステーキ１００gの方がお得感あって良かったんじゃないかと思えてきましたw
次回やってみましょう
服取りに行って、地下のお惣菜屋さんのザンギが美味そうだったので購入。
美味しいけど、結構衣が厚かったです（少し剥がした）。
ジャズ喫茶でジャズ聴いてコーヒー飲んでまったりしました。
カップルが入ってきて、だんだん痴話喧嘩になり、声が大きくなってきて、お店の人に注意されてました
ジャズ喫茶って、静かに音楽を聴く場所だから、デートで行く場所じゃないよな〜^^;
いつものサックス屋さんに顔を出して新年の挨拶をして、さあ帰ろうとサツエキまで行ったら！
JR止まってる！！！
１時ごろ人身事故があったそうで。
３時の時点で運転再開は３時半ごろを見込んでるとのこと。
結局乗れたのは４時近いので、家に着いたのは５時半近く。
作ろうと思っていた卵料理は諦めて、セブンでサラダ買ってきましたw
札幌でザンギと鶏皮餃子買っておいて良かったw
チーズはまだ残ってるから、寝る前に食べようかな。
久しぶりに５４kg台になれて少しホッとしたkeiでした。
（でも体脂肪がね）
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ