MEC食736日目

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今日もお越し下さり、ありがとうございます爆  笑

初めましての方もよろしくお願いしますウインク

 

体重 57.85kg(前回ー0.4kg、トータル6.75kg減、目標まで4.65kg)

体脂肪 18%

 

【朝】 バターコーヒー、6Pチーズ2個(36g)

【昼】 味付けゆで卵(3個)、カマンベールベビチ4個(48g)

【夜】 豚ステーキ2枚(200g)バター醤油味(途中でスライスチーズを乗せて(18g))、スタイルフリー

 

M=200g   E=3個  C=102g

 

朝から仕事で凹んでましたガーン

今の部署に来てから、一遍に物事教わるから、全て中途半端でうろ覚え状態。

あれないよ、これないよ、っていろんな人から言われ、泣きそうあせる

 

でも今日は不思議と、これも今の僕に必要なことなんだ、って思えたのは、昨日言いたい事が言えたからかな?なんて思ってますw

 

 

売店で買った味付けゆで卵。

黄身がトロトロで良い感じ。

これをカムカムしてたら、昼休みなくなるかと思いましたw

 

午前中の落ち込みはなんだったんだろう?っていうくらい元気になったのは、きっと卵のおかげニコニコ

 

黄身の栄養は半熟とかの方が吸収しやすいって言いますもんねビックリマーク

 

バターコーヒーのおかげかお通じはちゃんとあります。

一気にバター増やすと下痢しやすいので、少なめでw

 

近所のスーパーでお肉市やってたのでよって来たのですが、お目当のお肉は売り切れ!

味付けジンギスカンのいいやつは残ってたけど、タレが多すぎて甘そうなのでやめました。

 

北海道産鶏胸肉100g55円を買いたかったんですが、2枚以上しか残ってない。

1枚有れば十分なのに残念。

桜姫の鶏胸が1枚であったので、迷いつつこっちを購入。

 

明日明後日は出かける予定なので、桜姫は冷凍庫へw

(今日買わなくても良かった気もしますがw)

 

久しぶりにジンギスカンが食べたいな〜。

↓こんなおしゃれなホットプレートでw

 

 

夜は解凍しておいた豚肉を焼いただけw

それに残っていたしめじと冷凍のブロッコリーを入れて、バター醤油味に。

味薄めでしたが美味しかったです。

途中冷めて来たので、スライスチーズを乗せてレンチン。

なかなか美味しかったです爆  笑

 

お酒のむと食欲増進なので、どこかで休肝日作って、本当にお腹が減った時だけ食べてみるのも良いかなあと思いました。

お残しが出来ないので厳しいかなw

 

最近体重が増量してますが、MEC食やりはじめの頃は、ベース量とるだけでも大変だったんですよね。

今はベース量は大体確保して、寝る前のミックスナッツとか、あんだかしー一気ぐいとかしたこともあったので、そりゃ太るかあと妙に納得してしまいましたあせる

 

 

カムカムで満足を!

 

今日もお越しください、ありがとうございました三毛猫

 

したっけバイバイ

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