MEC食でダイエット

43歳中年男性KeiがMEC食に出会い、ダイエットする記録です。
147日目に−10kg達成しました!
今後どうなる?

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テーマ:

今日もお越し下さり、ありがとうございます爆  笑

 

体重 54.4kg(変化なし、トータル10.2kg減、目標まで1.2kg)

体脂肪 15%

 

前日夜 鳥皮焼き 30g?

 

【朝】 6Pチーズ2個(36g)、ラード入り紅茶

【昼】 日南どり塩味(100g)、卵焼き(2個)、ベビチ4個(48g)

【夜】 6Pチーズ2個(36g)、サイコロステーキ(100g)、スクランブルエッグ(1個)、スタイルフリー500ml

 

M=200g E=3個 C=120g

 

スタイルフリー飲まなかったら痩せてたかも?爆  笑

ちょっと仕事でショックだったこともあって飲まずにはいられなかったので仕方ないですねw

 

鶏ハム茹でたのをサラダに入れようと思っていたんですが、あまり冷めなかったので次回以降に。

 

明日は退職される方の送別会があるんですが、飲み物にウィスキーがあるか聞いたら、ビール以外はワイン、サワー、焼酎くらいとのこと。

ダイエット的な意味で聞いてる?と聞かれ、そうだね、ビールは1、2杯までだねと言ったら

keiちゃんがビール我慢するなんておかしいよ!

って言われましたw

宴会の最初はやっぱりビールですが、そんなにもう飲みたいと思わなくなってきています。

我慢じゃないんですよね。

でも、ダイエットしてるっていうと『我慢』だと思われちゃうんですねあせる

まだ糖質制限って特殊なものって思われてるようですね。

 

ひとまず小さいバーボンを買って持参することにしますw

おつまみチーズも買ったしw

 

お酒に弱い後輩がやり取り聞いてて、

ビールを飲みたいと思わない人もいるんすよ!って力説してたけどw

君はお酒が弱くて甘いカシオレしか飲めないだろ!

一緒にするんじゃない!って思っちゃいました爆  笑

 

最近また痩せ傾向にありますが、きちんとMEC食のベースがバランスよく取れてるからですかね?

 

それとも春が近いから?w

 

今日もお付き合いいただき、ありがとうございました三毛猫

 

したっけバイバイ

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