今日もお越しくださり、ありがとうございます
体重、体脂肪 未計測
【朝】 ６Pチーズ２個（３６g）、ラード入り紅茶
【昼】 サンクスのサラダチキン（１１０g）、小エビ入り卵焼きマヨネーズがけ（卵２個分）、６Pチーズ２個（３６g）
【夜】 お通しの揚げ、ビール２杯、ハイボール３杯、磯辺つくね（１００g）、チーズつくね（１００g、チーズ１８g）、シロ（ホルモン串）、ベビーチーズ１５g
M＝３６０gくらい、Ｅ＝２個、C＝１０５g
昨日の北海道は台風の影響で大雨でしたが、飲みに出たくて行ってきました
先日のイベントの主催をしていたいつもの焼き鳥屋さんで、イベントの話やお礼などして楽しく飲んできました。
毎日飲んでるので、夜中にトイレに１回は起きます。
MEC食や糖質制限を始めると、夜中にトイレに起きることなく朝までぐっすりと眠れるようになるようですが、僕は実感したことはないですね。
年？（苦笑）
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ