自然育児クッキング
自然食、マクロビ
ベジダブルハンバーグ
用意するものすりおろし野菜
レンコン、人参、玉ねぎ
みじん切り野菜
玉ねぎ、人参
植物性たんぱく
この日は三育のグルテンバーガーでした。
つなぎ
地粉、なければスーパーの小麦粉でもできます。
パン粉
マクロビソルト
お醤油
作り方
レンコン、玉ねぎ、人参、すりおろし野菜を弱火でねりま
玉ねぎ、人参を入れてさらにいためます。
地粉を入れて、軽く火をとおします。
ボールにうつして、パン粉を入れます。
小判型にまとめて焼きます。
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