こんばんは。
糸谷千枝です。
ご訪問してくださり、ありがとうございます
今日から11月。
早いですね～。
季節の変わり目、体調はいかがですか？
気候の変化に伴い体調を崩されているというお声も
ちらほら。
身体デドックス中の方は、
どうぞ、お大事にしてくださいませ～
クライアントさんの中にも
「この時期は、冬季うつ症状がでてきついのです。」
というお声もお聞きします。
気温の変動や日照時間が短くなることによって
自律神経が乱れやすい時期でもありますね。
私としては、生活改善、食事などを工夫することも
とても大事だと感じております
先月、友人であり、尊敬しているカウンセラーの
「うつ卒業＆きれいをつくる食べ物・基礎講座」
にスッタッフとして参加させていただきました。
礼菜さんは、女性のための過労うつカウンセラーさんです。
礼菜さんの食事の知識と体験は
参加者様の勇気と希望になったことと思います
お医者さんの見立ての半分の期間で
うつが治ったポイントの一つは食事
その大切なポイントをお聞きしてきました。
うつ療養中の方だけではなく
健康を維持増進したいと考えている方にも
聞いていただきたい内容でした。
こころの安定と、細胞の回復に
何をどのように食べたらよいか、
具体的で参考になりましたよ～
食べ物の食べあわせや、食べかたによって
効果が倍増したり、打ち消されること
教えていただきました。
せっかく食事をするなら
効果的に、より美しくなるために食べたいですよね。
食べ物は、心と身体の修復に
とっても大切！！
うつ療養中の方にも
健康増進したい方にもぜひお聞きして頂きたい
素晴らしい講座でした
メルマガでも素敵な情報を発信されておりますので
是非、礼菜さんの元気と綺麗のヒミツをご覧くださいませ～。
礼菜さん、ありがとうございました
素敵なご縁が繋がりますように
