おはようございます
歯科衛生士Aiデス
今日はもう夏休みです
朝から近所の公園でラジオ体操！
皆勤賞目指して？子供達がスタンプカード持って
たくさん来てます！
年配の方達も多いです！
とっても健康的
昨日は、診療後の2時間
歯科衛生士の濱ちゃんによる
「アンチエイジング」に関して勉強会でした。
アンチエイジングは、
病気の根本的な原因を改善したり、
生活習慣の悪くなってる習慣
例えば…
食事、運動不足、精神などの「行動変容」をするものです。
アンチエイジング といえば...
イメージがサプリ、美容液などで、肌の若返りでしたが
どちらかというと重要視は、
骨や筋肉の機能。歩ける、動ける足腰、手指を保つ。経口栄養、食べる、味わう、話す、歌う、笑う…楽しみを担う口の機能を保つ。元町の『横濱人』さん
家族や、Miちゃん、職場の小山さん＆小林さん
CHPの人とも行くくらいです！
お肉も
お魚もお野菜も、何よりお酒が
とっても美味しい。。。
江ノ島名物シラス丼も！
食べる楽しみ大事ですよね！！
介護生活よりも、自立した生活が送れるように
動ける身体、食べる楽しみ、生き甲斐を！！
“健康寿命を延ばす”という国家的な取り組みでもあります。
ラジオ体操は、しっかりやると身体に本当に良いと聴きます。
朝、早く起きて体操も良いものです！
そして。。。
“心の健康”というのも大切です。
ストレス社会、都会的な慌ただしい
窮屈な現在社会において
心を解放したり、
開放的な環境で”リラックス”することも大切です
これからは、仕事と切り離して
完全プライベートで、大切に過ごすぞ～。
最近は、芸能人の密着番組で
その時間や、空間を妥協せず ”大切に” してますよね。
そういうの大事だと、より思いました。
気兼ね無く飲みに行けて、
気を使わなくて良い、笑い合えるOFFの時間…
家族はもちろん。
これからは高校の時の友達や、より長い付き合いの旧友と
外の歯科の方達などなど ”大切に” 過ごす
「その時、その瞬間を大切に」
思いっきり はっちゃけます。
それが長く時を経て、
振り返ると楽しい記憶は、思い出に残ってるのですよね！
やっぱり 夏は満喫しないとね
今日は、江ノ島＆鎌倉行く～！！！
(
Miちゃんのブログ記事みたら行きたくなりました)昨夜は急遽、仕事帰りにMiちゃんの家に行きました。
作成中の新作デコバック 。
途中段階をみせてもらいました。
すごくカワイイ！POPな仕上がりになりそうです。
来週に公開‼
春のデコ電の写真 お気に入りのこの1枚
急遽、付き合ってくれたMiちゃんありがとう
飲み物をMiちゃんに頂きながら、
懐かし話しや、最近の近況を聴いたり…
懐かしい「東京ストリートニュース」
昨夜は
外歩いてても、涼しく心地良い季節なので
スタジアムまで一緒にBERRYと歩いたよ～♪( ´▽｀)
