昨日のポジティブ心理学オンラインセミナーの骨子を覚書☆
ー英語のHappinessは、日本語の「幸福」ほどの深みはない。そのため、Happiness以上の意味を持たすために、ポジティブ心理学では、Well-being（よき在り方）という英語を使う。
ー「真の幸せは、徳のある人生を生き、意義のあることをすることで得られる」（アリストテレス）
ー幸福には、2種類の幸福があると言われる。それは、ヘドニアとユーダイモニア。
ー「どんな人の心の奥にも、自分の潜在能力を活用したいという『自己実現傾向』が宿っている」（ロジャース）
ー①自主性（自分が人生の主体者である）、②有能感（自分にしていることに自信を持つ）、③関係性（自主性と有能感を持ちながらも、親密で安定した人間関係の中で生きる）という３つの基本的な心の欲求がある。（ライアン＆デシ）
ー真の幸福＝PERMA （マーティン・セリグマン）＋V ？？
ー「今の自分を楽しむ幸せ（ヘドニア）」と、「より大きな自分になるために挑戦する幸せ（ユーダイモニア）」（成瀬まゆみ定義）
ーポジティブ感情３：ネガティブ感情１の以上の割合のときが、ティッピング・ポイント（転換期）。
そこからポジティブスパイラルが起こる。
ーネガティブ感情の大切さ。そこに成長の種がある。自己受容との関係性。
ー「ありのままの気持ちを抱きしめること」と、「反芻」の違い。
そんなことを語ったり、参加者のみなさんから声があがったりしました。
みなさま、ありがとうございます！
今回は、「幸福」をとりあげましたが、
次回からも、ポジティブ心理学のキーコンセプトを取り上げ、
私の持っているものを提供し、
参加者のみなさんと語り合っていく場にいたします。
次回のテーマは、
愛かな～。
レジリエンスかな～。
PTGかな～。
感情かな～。
ポジティブエイジングかな～。
またイベントページを作って、告知いたします。
次回のセミナーは、
対面で、6月11日「魂のエニアグラムセミナー」を町田で行います！
「自分の真の性質を活かすことが、真の幸福」というアリストテレスの言葉に基づいて、自分をよりよく知る時間とします。
これもイベントページを作りますが、
参加希望の方は、下記のフォームより、早めにメッセージをいただけると助かります。
http://www.mayumi-naruse.com/contact
それでは、本日も素敵な金曜日を☆
（＊写真は、幸福について語り合えて、満足そうなカエル。ビフォーアフター。(^^)）
人生のナゾ解き研究員、成瀬まゆみがお届けしました！
（今朝、思いついた肩書をつけてみた。(^_-)-☆）