いくぜ！幸せ編！
ということで、明日の無料のオンラインセミナーに向けて、今日から、「幸福」を深堀していきたいと思います。
去年の昨日、たまたまフェイスブックで「幸せ」について、書いてました！
タイムリー！ 必要な方に届きますように。
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よく、テレビとかで誰かが言う。
「本当に幸せって何でしょうね」
そして、私は思う。
「そんなん、何が幸せか、ポジティブ心理学とか学べば、だいたいわかるのに……。そして、幸せになる方法もだいたいわかるのに……」
幸せになるには、まず、「ここにいること」
幸せは、明日にあるのでもなく、条件が満たされれば、なるものでもない。
「今、ここ」に何がある？
つらさ。寂しさ。不安。悲しみ。
上等じゃないですか。
まずは、それをあるがままに認めましょう。
すべての自分を認めましょう。
ちっちゃい自分。やな自分。自分勝手な自分。何もできない自分。
それも認めましょう。
そのうえで、自分の中に、宝が何がある？
自分の中の宝を見つけましょう。
そして、自分に優しくしましょう。
人にも優しくしましょう。
自分が熱くなれるものを見つけましょう。
体を動かしましょう。
太陽にあたりましょう。
自然の中にでかけましょう。
人と触れ合う時間を増やしましょう。
動物に触ってみましょう。
花を愛でましょう。
風を感じましょう。
笑いましょう。
自分を超えた大いなる力を信頼しましょう。
自分の中に、深い幸福感を育てましょう。
その深い幸福感から、外のものが育ってきます。