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たるみを引き上げマイナス７歳
軽やかで心地よいカラダの土台作り
リバースエイジングピラティス
さそう麻由美です☆
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7月からやっていた
グループオンラインプログラム
8月は体調を崩されたり
お仕事の環境が変わって
時間が取れなくなったり・・・
色々とイレギュラーなことが起きてしまい
無理をしてほしくなかったので
少し期間を伸ばしました！
それぞれまだパーソナルレッスンが
残っている段階ですが
沢山の嬉しい変化が✨✨
「一回り小さくなりました！」
「姿勢に関する意識が変わりました！」
「お腹を引き上げる感覚が分かって
お腹周りがすっきりしてきています！」
と、嬉しいお声も♡
お腹が気になるから腹筋・・・
前ももが張っているから、
脚のエクササイズ・・・
お尻が垂れてきたから
ヒップアップのエクササイズ・・・
を頑張ってしまう方が多いのですが
それをすればいいというわけではないのです
その結果を作ってしまったものには
必ず原因があります
その根本的な原因を見つけて
改善をしていかないと
がむしゃらなエクササイズでは
遠回りになってしまいます(T_T)
がんばらなくていい筋肉を使って
余計に太く張り出してしまうことも・・
頑張りすぎないでほしいのです
ココロもカラダも🌿
上手にゆるめて
上手に刺激を加える
「頑張る」のは大事だけど
「頑張りすぎない」というのも大事
そこのバランスやお食事
生活習慣でのポイントなど
お伝えしていきます✨
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💫10/16(土)から募集スタートします💫
『美姿勢＆素顔美人の土台作り』
3回コース🌿
🔴限定3名様
（パーソナルレッスン）
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