ウォーク・スマイル・骨体操 習慣化コンサルタントの柏木まゆみです。
明日は京葉よみうりカルチャーでの【ナンバ・ウォーク一日講座】です。
南船橋へのルートはいろいろあります。
お天気も良さそうなので海っぷちを行こうか（‐＾▽＾‐）
ディズニーランドを眺めながら…
なんて考えています。
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先週土曜日はNHK文化センター柏１月期ナンバウォーク２回目。
今回はある調査を行いました。
柏木が考えていた事を実際生徒さん達に試してもらいました。
それが【舌の位置と姿勢】の関係です。
歩く時、遠くを見ると姿勢が良くなります。
その時、口の中で舌先はどこに触っているのか？
下の歯茎か？
上の歯茎か？
この違いが姿勢に表れます。
舌先が下の歯茎に触っている→舌が落ちる→顎も落ちる→前屈みになりやすい→猫背
舌先が上の歯茎に触っている→舌先が上がる→顎が上がる→頭が背骨に乗る→良い姿勢
実際に生徒さん達に試していただいた結果、姿勢も表情も良くなりましたよ^ε^)♪
ついでにフェイスストレッチング！
顎舌骨筋（ガクゼツコツキン）エクササイズは姿勢だけでなく
誤嚥（ゴエン）を防ぎ、滑舌（カツゼツ）を良くしますから。
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そう言えば
ディズニーランドは何故浦安に出来たのか？
って「ブラタモリ」でやっていました。
「外の景色が見えないから」ですって。
つまり現実世界を見せない。
夢の世界へようこそ！ってワケです。