赤城山、明日ですね！参加される方は、
明日に備えて早く寝ましょう(笑)！
寝起きの計測！
心拍数 53
体重 53.5
体脂肪 13.8
日中にクルマで買い物行ったら、
気分悪くなって、夕方まで寝てました
今日トレは、
ストレッチ２０分
コアトレ 初級編１セット
ローラー ５分ぐらい？(笑)
今日トレは以上
MAPテストやって見ようとして、
ローラー乗ったけど、アップの段階で
挫折！
指定のワット数が出せるか、維持できる
か試したらできませんでした。(笑)
少し練習が必要ですね！
右足の状態は、
結構、キレイになって来たけど、
まだ部分的に腫れていて無理できません！
なので、早々に終了して、もう寝ます。