5/4(木）ワークショップ

ASAYA Yoga Studioゴールデンウィークワークショップ

私の友人でもある高村裕貴先生とASAYA Yoga Studioの練習生でもある桶田弥里先生をお迎えして、クラスを開催いたします。３つの異なる流派が味わえる！！是非、体験してみて下さい。

５月４日（木）　

全てに繋がる太陽礼拝　１１：３０－１３：００

講師：濵田麻矢

太陽礼拝はすべてのアーサナに繋がっています。その太陽礼拝を紐解くことで、多くの学びを味わえることでしょう。

インストラクターから初心者までアーサナの基礎を学べるクラスです。この素晴らしいアーサナを味わいましょう。そして、長くヨガの練習が続けていける土台を作りましょう。

シヴァナンダヨガ　１３：３０－１５：００　

講師：高村裕貴先生

初めての方でも安心して行えるように進めていきます。

クラス内容は呼吸法、アーサナ（ポーズ）、簡単な瞑想などを行います。

各アーサナごとに短いお休みの時間を取ることで、十分な運動と適切な呼吸を両立させます。

代表的なアーサナを基礎から行っていきます。

ゆったりと進みますが、しっかり全身を使います。
最後には心地よい疲労感とリラックスを感じられると思います。

一緒にヨガを楽しみましょう。

日常に活かす陰ヨガプラクティス　１５：３０－１７：００

講師：桶田弥里先生

「陰ヨガ＝リラックス」という要素が印象に残りやすいかもしれませんが、それはあるひとつの側面にすぎません。陰ヨガは「体の陰陽を理解し正しいエネルギーの流れを取り戻す練習」です。

このクラスではパワフルで力強い循環を作る、最新の陰ヨガプラクティスの内容を体験していただきたいと思います。

完全なスタンディングポーズはありませんが、足を使う練習が入ってきます。呼吸を用いて正しいエネルギーの循環を目指します。体の陰陽を正しく理解することは、日常の動作（歩き方など）にも変化を及ぼします。動きはシンプルなものばかりですが非常に奥深い練習方法です。ご参加お待ちしています！

ASAYA Yoga Studioのチケット又は２５００円

ご予約はHPからお願いします。