2014-02-02 23:38:19

横須賀市総合福祉会館で講演

テーマ:研修・講演

2月1日、

~ストレスを上手に克服する方法~というタイトルで

2時間のセミナーをしました。


場所は、横須賀市総合福祉会館で

横須賀市 市民部 人権・男女共同参画課の主催のセミナーでした。



横須賀市講演 


30名の女性の受講者がグループでワークをしながらの

参加型のセミナーです。


ストレスを上手に対処していくために心の中でふっと

自分でつぶやくセルフトークを否定的なつぶやきから

肯定的なつぶやきに換えるワークなどをしてもらいました。


自分のストレスのタイプを知ることができた。
自分のことがわかって、ストレスは怖くないと思った。と帰り際に

声をかけられました。

講師をしていて感じる、幸せな瞬間です。



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