朝活☆太陽礼拝２１を6時スタートにしたのには
訳があります
それは。。。
この時間帯が心地のいい『ブラフマンタイム』だから(^▽^)/
ヨガでは4～6時の間が最も瞑想に最適な時間とされ
ブラフマンタイムと呼ばれる
厳密に言えば
6時スタートだと過ぎてしまってるけどね＾＾；
大事なのはこっち↓
起きてからビーチに来るまでの時間！！
まさにこの時間が『ブラフマンタイム』なのです☆
なので
起きてから一つ一つの行動に意識を向けてください
起きてふーーーっと呼吸して
洋服を着て身支度を整えて
車(歩き）でビーチへ。。。
もし可能なら
ビーチまでサイレントタイムを行ってみて
誰とも話さない
声を発しない
ヨガがより瞑想的になり
より自分の芯へと向かう感覚が生まれます
何より心地のいい瞬間☆
一度お試しあれ☆
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ｙｏｇａ＆massage salon
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