頭痛の予防
頭痛持ちの方は、頭痛薬を手放せないとおっしゃる事が多いです。
中には、頭痛が起きる前に、予防のために薬を服用している方もいらっしゃいます。
でも心の中では
「ずっとこんな事を続けていてもしょうがないよな〜」
と薬に変わる解決法を模索しているようです。
現代人の頭痛の多くは
頭頚部の筋肉の緊張による頭痛です。
長時間のパソコン、事務作業、検品やスマホなど
下向き猫背になる姿勢を強いられ
頭〜首、肩の筋肉が緊張します。
もしそうなら、お手軽な解消法があります。
３０分に一度は、自分の姿勢を正して
肩を回すようにしてください。
頭は体の真上に来るように意識して
首肩の筋肉が緊張しないようにして
肩を回すだけです。
詳しいやり方はこちらの動画を御覧ください。
変なタイトルですが、真面目です（笑）
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