ひばりが丘の体コンディショニングトレーナーの松多です。
以前に頂いた３０代女性の体験談をご紹介します。
仕事をしていて肩・首・偏頭痛があったが動作を気をつけると、軽くなってきた。
五十肩や四十肩は、動かし方がポイントとなります。
どうしても何らかの要因でほんの数センチ肩をあげながら、手を上げる動作、例えば、上に置いてあるお皿をとる、上の窓を拭く、などをたくさんしていると痛みやすくなる可能性が高いですね！
気をつけて下さいね
改善方法
肩があがっているな～と思う方は、肩を下げて手をあげるようにしてください。
それでも痛い方は両手を広げ胸をしっかり伸ばしてから行ってみてください。
それでも痛い方は止めてくださいね。
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