まだまだ寒さは続きますね・・・。
まっつんです。
『寒風摩擦』だと思っていませんか？
正しくは、『乾布摩擦』です。
「寒風の中、摩擦する」ではなく、
「乾いた布で、摩擦する」なんです。
昔から寒いところでカラダをこするもの
だと思っていました。
昔は小学校や幼稚園などで
よく行われていたものです。
この健康効果が意外と侮れないのです。
最近では、『乾布摩擦ダイエット』とも
言われていたりしますね。
昔は
「乾布摩擦をすれば風邪引き予防になる」
「子供の頃肌を鍛えておけば強い体になる」
と言われていました。
乾布摩擦というと、乾いたタオルや
てぬぐいで皮膚をこするわけですが、
どうして皮膚をこすると
風邪引き予防になるのか知っていますか？
皮膚は体内と外の環境との境目に
なっています。
様々な情報を感知しやすいよう
皮膚には多くの神経がセンサーのように
張り巡らされています。
自分の知らないうちに、
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）
を通じて様々な情報が絶えず脳に送られて、
生命活動を守ろうと働いているのです。
特に、皮膚は自律神経が制御する
発汗や体温調節に関わっているため、
乾布摩擦により皮膚に刺激を送ることで、
自律神経の働きに影響を与えやすくなります。
また、自律神経は内臓とも
密接な繋がりを持っています。
自律神経を安定させることは
内臓の働きを活性化し、
免疫を向上することにも役立つんです。
「乾布摩擦をすると風邪引き予防になる」
と言われるのはこういったところからなんです。
また、冷え性にも効果的です。
冬の寒さや夏場のクーラーなど
寒いと血管が縮んで血流が悪くなるのですが、
乾布摩擦を行うことで血管は拡張しやすくなり、
全身の血流が向上します。
人間は血流を通じて全身に熱を運ぶため、
末端の冷えやすい部分にも
熱が伝わりやすくなります。
冷え性だからと温める事が一般的ですが、
それは単なる対処療法にすぎず、
根本的には血流を改善する必要がある
ので乾布摩擦は冷え性に効果的と言えると思います。
乾布摩擦で皮膚刺激を行うことの利点
はまだあります。
血流だけでなくリンパの流れも
改善が見込めます。
リンパの流れが悪いと
水分がとどこおり、
むくみの原因になりますが、
乾布摩擦を行うことで
水はけが良くなり
むくみの解消にも繋がると言われています。
また、美容の面では、
皮膚を軽くこすることで
古い皮脂が適度にはがれ、
肌の新陳代謝を促進します。
さらに血流が良くなることで
肌の透明度や顔色も良くなり、
美肌効果が期待できるそうです。
また、血流の促進・内臓の活性化は、
体内のデトックスにも繋がり、
健康を保ちながら
外見にも好影響を与える
という理想的な状況を作りやすくなります。
美意識の高い女性が
『ドライブラッシング』と呼ばれるやり方で
乾布摩擦ダイエットを行っているのは
このような効果があるからなんですね。
それに乾布摩擦による
自律神経への影響は
腸の働きにも関わるため、
便秘の解消にも効果があります。
ストレスで便秘になる方は、
自律神経のバランスを取ることで
腸の働きを正常の戻してあげられます。
便通が良くなり腸内環境が良くなると、
体内の老廃物が排出されていくため、
病気の予防だけでなく
肌荒れやダイエット効果も期待できますよ。
まだまだ他にも効果は挙げられますが、
長くなるので続きは次回に・・・。
今日はこんな感じで、
いつも最後までお付き合い、感謝。
まっつんでした。
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ご来院の際は、
そして、何より・・・
◇持っていても損はなし！
◇個人情報の登録なし！！
◇財布がかさばらない！！！
２回目以降のお得なチャンスも・・・。
また、
・ホームページはこちら
TEL：０７２－４６９－３６３０
住所：大阪府泉佐野市高松西２－２４１４－７
駐車場：２台
※時間によっては、駐車できないこともございます。
その際は、一時、駐車スペースに車を停車し、
院内にお越し下さい！（何とか止めれるように致します）
まっつんです。
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