いままでの投稿をみて、おわかりだと思いますが
わたし、食べ過ぎなんですね…。
で、この間体重計に乗って衝撃!!!!!!!
なんと+4㎏太っていました。
絶望
ということで、意を決してダイエットはじめました。
でも食べることが癒し。だいすきなことはなかなか止めれない。
ということで、食べるダイエットをしよう!とひらめく。
ネットで調べていると”ホットヨーグルトダイエット”というものが。
毎朝ヨーグルトを食べてるし、ヨーグルトをあっためるだけだし
超お手軽!しかもみんな短期間でめっちゃ痩せてる!!!
ということではじめました。(笑)
ホットヨーグルトの作り方
ヨーグルト 100ml
☆初めは酸っぱいと思うので、はちみつやメープルシロップを
かけると食べやすくなります。(お好みの量※かけすぎると意味ないです)
○ヨーグルトをお皿に入れ、レンジで1分(わたしはだいたい40秒くらいが好き)
とりだして、はちみつやシロップを混ぜます。
~出来上がり!!!~
初めはぬるくてびっくり。
いつもよりヨーグルトも酸っぱく感じますが慣れれば◎
パンやグラノーラ+ホットヨーグルトを食べています。
朝に食べると、腸の動きもよくなる様子。
昼夜はなにを食べても大丈夫みたい…。簡単すぎる
でもこれだけじゃ不安なので
間食はこんぶやカロリーの低いおやつ。
移動の際は階段必須!!
会社帰りは二駅分歩く(15分程度)
夜ごはんの米は一杯まで
すっごい頑張っている、わたし!!
というか前がだらけてただけ(笑)
でもね…こんなにしてるのに
家に帰ったら大好物のアイスを3つほど食べてしまう。
意思弱すぎ…(笑)
でもおいしいから…。家にあるから…。
はい、頑張って痩せます。
頑張るんだから!夏がもうすぐ来るのだから!!(笑)