こんばんは。
週間天気予報では、金曜日から連日で30℃を超える予報になっています。
金曜日の夜は早く寝て、土曜日の朝は早起きして朝ごはんをしっかり食べて、練習に参加するようにしてください。
また、40℃程度のお風呂につかり、暑さに身体を慣らさせて熱中症の予防を心がけてください。（暑熱順化）
練習には、休憩中、身体を冷やせるようアイスパック、うちわ、携帯用扇風機などを持参してください。
また、余ってもいいくらいの飲料を持たせてください。
スポーツドリンクより、「ミネラルが豊富な麦茶」がおすすめです。
また、バイオ茶というものもありますが、値段が高いです。
さて、夏場の練習は体調を崩す団員が多いですが、鼻血も多いです。
ですから、テッシュも忘れずに持たせてください。
アイスパックは、熱中症予防だけでなく、鼻血の止血にも使います。