今日は、94名の子ども達が練習に来てくれました。
まだまだ、暑さが残りますが最後まで元気いっぱい、かけっこ
来週の土曜日は運動会の子もいるようです。
運動会、徒競走は東松山陸上スポーツ少年団団員の意地とプライドをかけて、最後まで諦めずにゴールして下さいね。
大きな輪になって、体操です。
低学年の声が小さく・・・
ワザとかすれた声で後ろから、
「声出せ～～～～。」
びっくりして、振り返る顔は何とも言えませんでした
高学年
ダイナミックストレッチ＆スプリントドリル
動かす筋肉、骨をしっかりほぐし、可動域を広げましょう！
低学年
高学年のすぐ横で、楽しそうにラダー
ラダーで蝶のように舞い、蜂のように素早い動きを身につけましょう！
高学年
前半、男子はダッシュ＆バックとハイハイからのダッシュ
女子は、走り幅跳び
走り幅跳びの写真は本日ございません。
ダッシュ＆バック
ダッシュして、バック走で素早く戻り、またダッシュ！
見た目以上にキツイトレーニング。
直線を走っているだけでは、潜在能力を引き出すことはできません。
動きを切り替える時、バランスを崩しますが素早くできるようしましょう。
重心の位置をコントロールすることが重要。
動きを切り替える時、バランスを崩して転んでしまう子が多くいました。
それを見て、元ラガーマンやまぎしコーチが怪我をしない転び方をレクチャーしてくれました
実は、対決もしていました。
真剣勝負、でもバック走が
そして、負けたらもちろん罰ゲーム
でも、楽しそうです。
低学年
地味で意外とキツイダッシュ＆バックに苦しむ高学年の横で、ウォーキング、スキップ、馬跳びを楽しそうにやってます。
再び高学年
ダッシュ＆バックを終えて、グラウンドに倒れ込む子たち。
グッタリしてました
そして休憩中・・・
おてんば軍団は何しているの？
約束通り、写真載せますね
続いて、ハイハイからダッシュ。
ハイハイは体幹を鍛えます。
赤ちゃんに戻って、ハイハイ競争
恥ずかしがるかな～、と思っていましたが、真剣に取り組んでくれました
私のハイハイのスピードに驚いていた子もいたようですが・・・・
低学年
ハイハイする高学年の横で、陣取りゲームで大盛り上がり
そして、素晴らしいダッシュ
最後はリレー
今日は・・・・
1人400m走ってもらいました
400mのキツさと楽しさを知ってもらえたかな？
1走の6年生が走る前・・・
「400mは長距離じゃないからね。短距離だからね。」
「走り方はあるけど、今日は全力で走ってみて、君たちだと200m過ぎたあたりから、一気にキツさが襲ってくるからね。」
「100mのベスト+1秒で走ってみようか。」
そして、みんな400mという種目がどんなものか体で感じてくれたようです
ロングスプリントを選択する子もいる事でしょう。
一斉にスタート
ラスト50m
懸命に歯を食いしばり、走ります。
よ～くわかるよ。
ゴール後、座り込む子、倒れ込む子もいましたが
コーチの言う通り、キツイよ～
と言っていましたが、走り切った満足感で溢れたいい顔の子が多く、うれしくなりました。
400mを全力で走る子ども達・・・
素晴らしい！
卒団生悪ガキコンビも走ってくれました。
新人戦、頑張れよ！
今日も頑張りました。
ありがとう。
＜保護者の皆様＞
今日は、中学生、高校生も競技場で練習をしていましたが、接触事故もなく無事に子ども達を帰宅させることができました。
ありがとうございます。
来週は東松山北中学校（集合時間7時45分）です。
よろしくお願い致します。