晩メシで反省！

出張も終わってやっと家メシ

しかし出張中の食生活の実態が

ブログによってママチンに知れてしまい

厳しいお言葉をいただき

ほとぼりが醒めるまで暫し自重の日々を送ることに

晩メシ

しめ鯖とイカ刺し

精進揚げ

茗荷、蓮根、ゴーヤですが、ゴーヤはワタとタネは抜かずに、そのまま揚げました。

カリカリのタネがいい食感です。

五目がんも煮

葉ネギのぬた

我が家の定番サラダ菜巻き

タレは葉ネギたっぷり、生姜、ニンニクのみじん切り少々、減塩醤油、蜂蜜少々、

胡麻油とアマニ油少々、白黒ゴマを良くあえて、お好みでＯＨ！ＨＯＴも

サラダ菜にご飯は十六穀米・マンナン入りを乗せ、タレをかけて・・・

ガンガン食べてもカロリー抑え目で野菜もたくさん摂れますよ

箸休めの辛子茄子

これでアルコール抜きとは針の筵状態です。
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