減量を始めて、まもなく1ヶ月。
あと少しで終わります。
やっと食えるぜ!!
振り返れば、本当にヘルシーなものしか食ってなかったなぁ……
鴨つけ汁蕎麦(守破離)
大きなサラダランチ(南青山野菜基地)
ふすまパン、納豆オムレツ、ほうれん草サラダ、野菜スープ(自炊)
ローストビーフサラダ(農家の台所)
自然食ランチ(ナチュラルキッチンめだか2号店)
そして、ダイエッターの強い味方……
カロリーコントロールアイスwww
主に食っているのは、こんな感じのものばかり。
目安は一食、500~600kcal。
それを1日2食のみ。
なので、1日の摂取カロリーはおよそ1200kcal。
そして消費カロリーは……
毎朝、必ず1時間のジョギングをして、俺の1日の平均消費カロリーが、およそ2500kcal。
つまりは、だいぶカロリー不足です。
毎日、常に腹ペコ状態。
おかげさまで、体脂肪率7~8%ほどになりました。
ふぅ……おっさん、久々に頑張った。
終わったら、自分へのご褒美にと、考えていることがあるんです。
昼メシに、とんこつラーメン。
おやつに、パンケーキ。
夜メシに、焼肉。
そんな1日を作りますwww
ああ……待ち遠しいぜ。
特にパンケーキ!!
食いたい店のがあるんだよ!!
雪ノ下ーーーーーッ!!
はぁはぁ……
絶対にたらふく食ってやる!!
そんなパラダイスまで、あと一週間。
俺、頑張るー!!
ごちそうさーん!!