こんにちは昌生です。
６月に静岡県（清水）でWSを開催します。
以下詳細です。
【吉田昌生のマインドフルネス瞑想とヨガWS】
日時：6月12日(日)13時～16時
早割：￥5,000(5月25日まで) 通常価格：￥5,500
会場：SATYA(静岡県清水区庵原地区内)
お問い合わせ&お申込みはこちら
→http://satyayoga.cloud-line.com/contact/
電話かメールでご予約可能です！
電話 090-2778-4770
メール satyayoga.myooco@docomo.ne.jp
◆WSについて・・・
『マインドフルネス瞑想入門』の吉田昌生先生が
1日わずか10分で自分を浄化する方法をお伝えします。
瞑想が初めてという方でも「マインドフルネス瞑想」を実感できる講座です。
マインドフルネス瞑想は、「気づき」の瞑想とも言われ、
「今、ここ」に100%注意を向け、身体で感じている感覚や感情、
頭の中の思いや思考を客観的に観察していく瞑想法です。
注意の対象を、呼吸、身体、音、思考と様々な感覚にシフトさせていくことで、
集中の対象を自在に切り換えることのできる強くて、柔軟な心を養っていきます。
マインドフルネス瞑想のエッセンスを一日で凝縮し、
「知識」だけだなく、『心と身体』両面から深めていくWSです。
実践編では、とくに動きの中で行うマインドフルネスと、
座って行うマインドフルネス瞑想の二つを実践していきます。
ヨガで体と心の深部を緩めた後に、
さらに瞑想を深めやすくするための姿勢のポイントや呼吸のコツをお伝えします。
ヨガや瞑想が初めてのかたでも深い瞑想を体験できると思います。
このワークショップは以下の方にもオススメです。
□「もっと気軽に瞑想を生活の中にとりいれたい」
□「最近考えすぎる。頭をリセットする方法を知りたい」
□「イライラする時や、緊張する時に、心を落ち着ける方法を知りたい」
□「 集中力を高め、仕事・スポーツ・勉強のパフォーマンスを上げたい」
□「日常生活でのマインドフルネスの実践方法を知りたい」
□「これからヨガや瞑想を始めたい、深めたい」
などなど、
ヨガ経験者にも、ヨガ初心者の方にも受けて頂けるWSです。
より瞑想的な感覚や、深いリラクゼーションを体験したい方はこの機会にぜひご参加ください。
【吉田昌生のマインドフルネス瞑想とヨガWS】
日時：6月12日(日)13時～16時
早割：￥5,000(5月25日まで) 通常価格：￥5,500
会場：SATYA(静岡県清水区庵原地区内)
お問い合わせ&お申込みはこちら
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電話 090-2778-4770
メール satyayoga.myooco@docomo.ne.jp
・マインドフルネス瞑想入門無料メール講座
→ https://55auto.biz/being/touroku/entryform2.htm
・吉田昌生公式ホームページ
→ http://www.masaoyoshida.com/
６月に静岡県（清水）でWSを開催します。
以下詳細です。
【吉田昌生のマインドフルネス瞑想とヨガWS】
日時：6月12日(日)13時～16時
早割：￥5,000(5月25日まで) 通常価格：￥5,500
会場：SATYA(静岡県清水区庵原地区内)
お問い合わせ&お申込みはこちら
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電話かメールでご予約可能です！
電話 090-2778-4770
メール satyayoga.myooco@docomo.ne.jp
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『マインドフルネス瞑想入門』の吉田昌生先生が
1日わずか10分で自分を浄化する方法をお伝えします。
瞑想が初めてという方でも「マインドフルネス瞑想」を実感できる講座です。
マインドフルネス瞑想は、「気づき」の瞑想とも言われ、
「今、ここ」に100%注意を向け、身体で感じている感覚や感情、
頭の中の思いや思考を客観的に観察していく瞑想法です。
注意の対象を、呼吸、身体、音、思考と様々な感覚にシフトさせていくことで、
集中の対象を自在に切り換えることのできる強くて、柔軟な心を養っていきます。
マインドフルネス瞑想のエッセンスを一日で凝縮し、
「知識」だけだなく、『心と身体』両面から深めていくWSです。
実践編では、とくに動きの中で行うマインドフルネスと、
座って行うマインドフルネス瞑想の二つを実践していきます。
ヨガで体と心の深部を緩めた後に、
さらに瞑想を深めやすくするための姿勢のポイントや呼吸のコツをお伝えします。
ヨガや瞑想が初めてのかたでも深い瞑想を体験できると思います。
このワークショップは以下の方にもオススメです。
□「もっと気軽に瞑想を生活の中にとりいれたい」
□「最近考えすぎる。頭をリセットする方法を知りたい」
□「イライラする時や、緊張する時に、心を落ち着ける方法を知りたい」
□「 集中力を高め、仕事・スポーツ・勉強のパフォーマンスを上げたい」
□「日常生活でのマインドフルネスの実践方法を知りたい」
□「これからヨガや瞑想を始めたい、深めたい」
などなど、
ヨガ経験者にも、ヨガ初心者の方にも受けて頂けるWSです。
より瞑想的な感覚や、深いリラクゼーションを体験したい方はこの機会にぜひご参加ください。
【吉田昌生のマインドフルネス瞑想とヨガWS】
日時：6月12日(日)13時～16時
早割：￥5,000(5月25日まで) 通常価格：￥5,500
会場：SATYA(静岡県清水区庵原地区内)
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