こんにちは(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)
まさおかデンタルクリニックの助手です
3月18日、
本日は｢睡眠の日」です
あともう1つ
院長先生のお誕生日です
おめでとうございます
さて、本日は
｢睡眠の日」
について詳しく掘り下げたいと
思います
より良い睡眠を知ってもらうために
睡眠健康維進機構が2011年に制定
したそうですよ〜
また
睡眠の日は1年に2回あり
もう一つは9月の秋にあるみたいです
春の睡眠の日を挟んだ
3月10日〜25日は睡眠健康週間で
この期間に睡眠に関するさまざまな
催しが行われるとか。。。
皆さんは規則正しく十分な睡眠を
とれていますか
睡眠は体と脳にとって必要不可欠
なものですよね
あまり眠れてないな、、
疲れがとれてない気がする、、
なんて方に
より良い睡眠をとれるように
ぐっすり眠れる寝室、環境作りから
はじめてみてはいかがでしょうか？