みなさんの体は作り上げられているんですよ』
ＣＣフィットネスの受講生に
「食事と健康」の中で伝えた言葉です
受講生に伝える事で、
改めて自分の食生活を見直すきっかけとなっています。
きっと、資料作成に奮闘してくれている
車いす陸上の城間選手も
「食事～朝食について」の大切さを実感していることでしょう！
そして
食事と同じくらい
適度な運動が健康にはかかせません♪
後半の「スロー筋力トレーニング」は、
椅子や壁を使ってトレーニングしていきました。
きつい時こそ笑顔で声を出す♪♪
全員でゆっくりと数を唱えながら
最後まで頑張りました！
ぜひ、自宅でもトライしてみてほしいです！